przed i

Dobre pytanie jaki dzial i kto bo cie oszukali ale coz no powiedz jaka dieta i jak trenujesz a pomozemy ,na przyszlosc zajzyj przed zakupem do nas

kre alkalyn jest przereklamowany, rano i przed.

[...] zamienić jeśli chce i nic mi sie nie stanie i że mają bardzo podobny skład, a tak swoją drogą to glukoza to cukier prosty wiec teorytycznie szybciej powinien zaspokajać braki cukrów po treningu niż mieszanka prostych i złożonych złożone to chyba byłyby lepsze przed wysiłkiem żeby mieć w trakcie treningu energie powiedzcie mi prosze czy sie myle

Rusz przysłowiową dupę i przeczytaj te tematy. Każdy jest dobry. Co do gainerów opcja szukaj,oraz google nie gryzie. Bierzesz je, uzupełniając braki w diecie. Jak Ci brak przed treningiem to bierz, jak na noc to bierz....

Patrz gdzie wsadzasz %-) A tak poważnie smaruj wazeliną rano i przed snem przez kilka dni. Powinno pomoc Ps. To pierwsze zdanie tez było serio \-) ewentualnie hydrocortizon może być mega skuteczny. PZPR Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2015-04-23 20:17:07

z liku od Dara wyczytalem ze najlepiej bedzie tak to zgrac: DT: Nitro2 na czczo HP przed treningiem DNT: Nitro2 na czczo HP po południu Postanowilem zrobic cykl 50 dni (po 20 gr. HP i 10gr. NB2 dziennie). Myslicie ze ok?

jesli jestes ciekawy wyników na tym połaczeniu, wiadomo jest to sprawa indywidualna, ale... to skocz do działu testowego i tematu kojot'a15 talesz za duzo tego bierz rano hp przed trenningiem n2 w w dni nt rano n2 w czasie tren hp

pij carbo 30 min przed silka i bezposrednio po ... niema sensu pic podczas treningu.

witaminy już kupiłem 2x Olimp Vita-Min Multiple Sport - 60 kap. Olimp Chela MZB Sport Formula - 60 kap. 2x Olimp Garlicin - 30 kap. Nutrend Flexit drink - 400 g Olimp Gold Omega-3 - 60 kap. a to dieta: Zapotrzebowanie Białko 2,5g na kg masy Węglowodany 4,5g Tłuszcz 1,2g Bilans 3220kcal Śniadanie Musli z orzechami i rodzynkami 100g Serek wiejski [...]

[...] z nich jako z głównego źródła energii, znacznie łatwiej dostępnego niż tłuszcz) nic nie wiesz o swoich spadkach mięśni - bo nie mierzysz % tkanki tłuszczowej w organiźmie (przed, w trakcie i po diecie) oraz nie wyliczasz beztłuszczowej masy ciała. Z tego względu Twoje twierdzenie o zerowych spadkach mięśni jest z sufitu. No ale jak widać wiesz [...]

mam trening na siłowni 4 razy w tygodniu no i aeroby robie 3 razy w tygodniu po około 40 min z rana przed sniadaniem, teraz tylko diete mi pozostaje ułożyć

NItro po tringu czemu supla przedtreningowego ma dawac po treningu ?? bez sensu nitro daj przed treningiem mono jak kolega wyzej pisal

o matko nitrobolon 30 minut przed treningiem podczas treningu 50g carbo i 15g aminokwasow po treningu mono 5g i 50g carbo w nietreningowe tylko mono 5g, kiedy ci pasuje, może być nawet z posiłkiem

Nolva chroni tylko przed ginekomastią spowodowaną nadmierem estrogenów. M-Drol nie aromatyzuje mocno(jeśli w ogóle), tutaj problemem może być gino progesteronowe, a na nie nolva nie pomoże. Bierz to co pisze inżynier + wit B6, a najlepiej nie ryzykuj i wbij propa;)

[...] dało się zjeść w formie płynnej lub jakiejś sałatkowej, musisz pokombinować, różne koktajle na bazie odżywki/twarogu + dodatki, widziałem kiedyś gościa ktory przychodził przed zawodami do nas do sklepu i już nie mogl patrzeć na jedzenie i kurczaka wiec nosił 1,5 l butelkę wody a w niej zblendowane piersi z kurczaka %-) zmieszane z wodą i taki [...]

masz 1 puszkę cell masa ? ja bym jadł DT przed treningiem no-x po cell mass DNT rano cell mass No-xplode jak będzie słabiej klepał to możesz wrzucić więcej miarek nirtix jedz tak jak na pudle pisze, podobno fajnie działa najlepiej jak byś jeszcze jednego cell masa dokupił ale tak też cię powinno porobić bo znajomy tak jadł i było si [...]

Ok dzięki. A co z Energy Drinkami? Zawsze przed treningiem i w czasie treningu je piję. Ale jak wiadomo zawierają kofeinę ;/ Czyli podczas cyklu mam ich nie pić ?;/

no wiem wiem, ale tylko o to chciałem się zapytać, przed treningiem z 1,5-2h jem normalny posiłek białko-węgle, po treningu to carbo, poł godziny później białko i godzine po białku znowu posiłek białko-węgle

[...] ograniczonej ilości snu i poprawiała zdolności kognitywne. Poza tym mam pewne wątpliwości co do robienia cyklów - po co dokładnie one są? ("do przywrócenia poziomu kreatyny przed suplementacją..." tylko po co obniżać skoro ma pozytywny wpływ na organizm i nie stwierdzono negatywnych efektów jej stosowania?). Efekt jej działania kończy się po [...]

Dąbek,on pytał o HMB,nie o kreatynę.3g dziennie to właściwa dawka,tylko podzielona na 2-3 razy(najważniejsza chyba przed snem i przad treningiem)